Contenido Formativo
PARTE I. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONALUNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTEConceptos GeneralesLogro y mantenimiento de la saludUNIDAD DIDÁCTICA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONALIntroducciónFunciones básicas del entrenador personalÁreas de desarrollo del entrenador personalPerfiles de los clientesÉtica profesional del entrenador personalClaves para el éxito del entrenador personalUNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMA ÓSEOMorfologíaFisiologíaDivisión del esqueletoDesarrollo óseoSistema óseoArticulaciones y movimientoUNIDAD DIDÁCTICA 4. FISIOLOGÍA MUSCULARIntroducción a la MiologíaTipos de Tejido MuscularCaracterísticas del tejido muscularEl Músculo EsqueléticoUniones muscularesTono y fuerza muscularLa contracción muscularUNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOSSistema energéticoAdenosín Trifosfato (ATP)Tipos de fuentes energéticasSistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágenoSistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbicaSistema aeróbico u oxidativoUNIDAD DIDÁCTICA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIOEl ejercicio físicoAdaptaciones Orgánicas en el EjercicioMetabolismo energético durante el ejercicio. La fatigaUNIDAD DIDÁCTICA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIOUtilización de energía por el músculoUtilización de los hidratos de carbono en el ejercicioUtilización de la grasa en el ejercicioUtilización de las proteínas en el ejercicioVitaminas y ejercicioMinerales y ejercicioAgua y ejercicioUNIDAD DIDÁCTICA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTEIntroducciónGasto calóricoHidratos de carbonoGrasasProteínasPautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofiaUNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTOIntroducción al entrenamientoTeorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzosFactores que intervienen en el entrenamiento físicoMedición y evaluación de la condición físicaCalentamiento y enfriamientoTécnicas de relajación y respiraciónEntrenamiento de la flexibilidadEntrenamiento cardiovascular o aeróbicoEntrenamiento muscularEntrenamiento de la fuerzaEl desentrenamientoConducta de higiene en el entrenamientoUNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTOIntroducción a las lesiones deportivasDefiniciónLa prevenciónTratamientoLesiones deportivas frecuentes¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?Causas más comunes de las lesiones en el entrenamientoTécnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesionesUNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOSPrincipios generales de primeros auxiliosAsistenciasTécnicas de Reanimación. RCP básicasEstado de ShockHeridas y hemorragiasQuemadurasElectrocuciónFracturas y contusionesIntoxicaciónInsolaciónLo que NO debe hacerse en primeros auxiliosANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOSPARTE II PRÁCTICA. MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONALIntroducciónFuncionesSaludEvaluación inicialComponentes del fitnessSesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para PrincipiantesDocumentos anexos.
Objetivos
Familiarizarse con el entorno de aprendizaje virtual basado en Moodle. Administrar un aula virtual Moodle
Duración
200 horas
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