Curso Superior de Gobernanta de Hotel
Contenido Formativo
MÓDULO 1. ASPECTOS TEÓRICOSUNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTOIntroducción a la fisioterapiaFundamentos anatómicos del movimientoUNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEOMorfologíaFisiologíaDivisión del esqueletoDesarrollo óseoSistema óseoArticulaciones y movimientoUNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULARIntroducciónTejido muscularClasificación muscularAcciones muscularesLigamentosMusculatura dorsalTendonesUNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOSSistema energéticoATP (Adenosina Trifosfato)Tipos de fuentes energéticasSistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágenoSistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbicaSistema aeróbico u oxidativoUNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIOEl ejercicio físicoAdaptaciones Orgánicas en el EjercicioMetabolismo energético durante el ejercicio. La fatigaUNIDAD DIDÁCTICA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESSIntroducciónNutrición y saludNecesidad de nutrientesHidratación y rendimiento deportivoLas ayudas ergogénicasElaboración de dietasUNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTOTeorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzosFactores que intervienen en el entrenamiento físicoMedición y evaluación de la condición físicaCalentamiento y enfriamientoTécnicas de relajación y respiraciónEntrenamiento de la flexibilidadEntrenamiento cardiovascular o aeróbicoEntrenamiento muscularEntrenamiento de la fuerzaEl desentrenamientoConducta de higiene en el entrenamientoUNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTOIntroducción a las lesiones deportivasDefiniciónLa prevenciónTratamientoLesiones deportivas frecuentes¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?¿Qué puedes hacer si te lesionas?Causas más comunes de las lesiones en el entrenamientoTécnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesionesUNIDAD DIDÁCTICA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESSIntroducción a los Primeros AuxiliosActuaciones en primeros auxiliosNormas generales para la realización de vendajesManiobras de resucitación cardiopulmonarANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOMÓDULO 2. PRÁCTICA. TONIFICACIÓN DIRIGIDAIntroducciónCalentamientoCuádricepsPectoralesEspaldaBícepsLungesHombrosAbdominalesEstiramientos
Objetivos
Introducir nociones sobre la importancia del turismo actual Conocer las funciones que tiene la Gobernanta como responsable del Departamento de Pisos de un Hotel Aprender a revisar y controlar el trabajo desempeñado por las personas que están a su cargo Conocer las nociones básicas de la decoración Aprender técnicas de limpieza y orden Introducir los conceptos de higiene y calidad en el sector hotelero Aprender los primeros auxilios básicos
Duración
200 horas
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